很多家長(zhǎng)都知道維生素對(duì)于寶寶健康的重要性，它能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防疾病的發(fā)生等。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家也表明，除了科學(xué)合理的膳食之外，可以根據(jù)孩子的身體發(fā)育情況來適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素。那么如何科學(xué)地為孩子補(bǔ)充維生素仍是媽媽們心頭的一大疑惑，因此常常陷入許多誤區(qū)。

    誤區(qū)一：合理膳食就可以滿足日常所需的維生素

    從理論上說，如果能遵照平衡膳食的原則，合理調(diào)配食物，那么就無需在膳食之外再補(bǔ)充維生素。但實(shí)際上要真正做到合理膳食還是不容易的，可能會(huì)會(huì)受到食物的加工烹調(diào)、個(gè)人的飲食習(xí)慣以及人體的健康狀況等因素影響，另外，由于嬰幼兒消化功能尚未發(fā)育成熟，對(duì)食物的攝入種類、營(yíng)養(yǎng)素的吸收程度等都不及成人，因此機(jī)體更容易缺乏某些維生素。如維生素A和維生素D就很難通過合理膳食來達(dá)到攝入標(biāo)準(zhǔn)，所以寶寶從出生15天起，就要開始常規(guī)補(bǔ)充維生素AD，一直持續(xù)補(bǔ)充到3歲。

    誤區(qū)二：補(bǔ)維生素吃蔬菜水果就可以了

    新鮮的柑橘類水果和有色蔬菜含有豐富的維生素C和一定數(shù)量的β-胡羅卜素，后者在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他種類的維生素，因此單吃蔬菜和水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。媽咪們要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。

    誤區(qū)三：母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要補(bǔ)充維生素

　　雖然說母乳是寶寶最好的食物來源，但有母乳也有不盡如人意的地方，如某些營(yíng)養(yǎng)素含量不足，其中最突出的就是維生素A和維生素D了。嬰幼兒時(shí)期如果缺乏維生素A，會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、消化道感染，以及生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、易發(fā)貧血等問題，缺少維生素D以后，鈣質(zhì)會(huì)吸收不良，骨骼發(fā)育受到影響。因此，寶寶即使吃的是營(yíng)養(yǎng)豐富的母乳，也需要注意從出生15天起補(bǔ)充維生素AD。

    誤區(qū)四：補(bǔ)充維生素AD吃魚肝油就行

    魚肝油，因取自深海魚類肝臟而得名，主要成分為維生素A、D，含量配比大多為10∶1左右，不符合《中國(guó)藥典》中對(duì)0-7歲兒童維生素AD合理配比（A：D=3:1），AD服用量不均衡，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，并且海洋污染日趨嚴(yán)重，魚類肝臟會(huì)富集重金屬和毒素，食用不當(dāng)甚至?xí)饘殞氥U、汞等重金屬中毒。兒保醫(yī)生更推薦0-3歲的嬰幼兒服用更安全、有效的伊可新維生素AD滴劑這類藥品，不但維生素A和D配比更科學(xué)，味道上更是以香甜的花生味道取代了傳統(tǒng)魚肝油的魚腥味，讓寶寶愛吃。

    小小的維生素發(fā)揮著重大的作用，是寶寶健康要素中重要支柱。巧補(bǔ)維生素，避開常見誤區(qū)，用科學(xué)的喂養(yǎng)方法讓寶寶營(yíng)養(yǎng)全面，健康成長(zhǎng)。

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